Durante el entrenamiento intenso, el cuerpo necesita diversos nutrientes para usar como fuente de energía. En los ejercicios de fuerza o de resistencia, las fibras musculares se encuentran bajo una gran tensión. Para poder responder adecuadamente, el organismo emplea los hidratos de carbono y los aminoácidos para producir energía. L-LEUCINA Ayuda a suministrar energía a los músculos y ayuda a la síntesis de proteína muscular. L-ISOLEUCINA Admite el desarrollo del tejido muscular, la recuperación y la masa corporal magra. L-VALINA Juega un papel clave en el suministro de energía a los músculos. ¿Quiénes deben consumir BCAA? Los BCAA están recomendados para aquellas personas que practiquen cualquier deporte o modalidad y que deseen aumentar su masa muscular y, especialmente, protegerla del catabolismo. Tal y como hemos visto, los BCAA ayudan en el proceso de recuperación del cuerpo tras la actividad física de media o larga duración.